Yoga in der Schwangerschaft

Das Praktizieren von Yoga in der Schwangerschaft ist in vielerlei Hinsicht wohltuend: Die Wirbelsäule bleibt beweglich, Spannungen in den Gelenken, Bändern und Muskeln lösen sich und Energie wird freigesetzt.

Yoga ist ein Weg, die eigene innere Kraft für die Geburt zu entdecken und ermöglicht ein positives Geburtserlebnis. Die klassische Yogaübungen werden der Schwangerschaft angepasst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurseintritt ist jederzeit ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.

Inhalt: Körperhaltung im Alltag, Übungsprogramm für die tägliche Routine, Vorbereitung auf die Geburt, Atem- und Entspannungstechniken, Erfahrungsaustausch, Videos und Literaturhinweise

 

Mittwoch	18.00-19.30 Uhr	Reiherweg 4 Bettlach
	20.00-21.30 Uhr	Reiherweg 4 Bettlach
Donnerstag (je nach Nachfrage)	18.30-20.00 Uhr	Reiherweg 4 Bettlach

 

 

 

 

 

Kosten: 6 Lektionen (à 1,5h) CHF 240.-, Krankenkassen können einen Teil der Kosten übernehmen. Reduzierter Preis ab 4 besuchten Kursen.