Yoga in der Rückbildungsphase

Sanfte Yogaübungen für Mutter und Kind unterstützen nicht nur die Rückbildung des Körpers und das Wohlbefinden der neuen Mutter, sondern schenkt auch innere Stärke.

Die Mutter lernt, sich auch in kurzen Momenten zu entspannen und neue Energie zu schöpfen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurseintritt ist jederzeit möglich.

Inhalt: Körperhaltung im Alltag, Yoga in der Rückbildungsphase, Yogaübungen für Mutter und Kind, Atem- und Entspannungstechniken, je nach Kurstag Babymassage und Babyyoga, Erfahrungsaustausch, Videos und Literaturhinweise

Yoga für die Rückbildungsphase biete ich als reinen Rückbildungskurs an oder als Kurs, in den Babymassage und -yoga integriert ist.

 

Montag	9.30-11.00 Uhr	Rückbildungsyoga mit Babyyoga und -massage	Reiherweg 4, Bettlach
Donnerstag	18.30-20.00 Uhr	Rückbildungsyoga	Reiherweg 4, Bettlach
Freitag	9.30-11.00 Uhr	Rückbildungsyoga mit Babyyoga und -massage	Reiherweg 4, Bettlach

 

Kosten: 6 Lektionen (à 1,5h) CHF 240.-, Krankenkassen können einen Teil der Kosten übernehmen. Reduzierter Preis ab 4 besuchten Kursen.