Ayurveda - Wissenschaft vom Leben

Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben und betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. In erster Linie vermittelt Ayurveda das Wissen, das einem gesunden Menschen hilft, seine Gesundheit zu wahren. Dazu gehören richtiges Verhalten und richtiges Denken, eine den Jahreszeiten angepasste Ernährung, richtige Pflege von Körper und Psyche (z. B. durch Yogaübungen oder Massagen) sowie Entspannung und Vergnügen in einem ausreichendem aber nicht übertriebenem Mass.

Ayurveda ist eine Philosophie und Lebenskunst. Sie erteilt praktische Ratschläge, wie die physischen, psychischen und spirituellen Energien ins Gleichgewicht gebracht werden können, um Wohlbefinden und Lebensfreude zu erlangen. Bei grossen Veränderung, die das Leben mit sich bringt - wie z. B. Empfängnis und Geburt - kann Ayurveda helfen, das Gleichgewicht zu halten oder wiederzufinden.

Die ayurvedischen Anfänge liegen in der vedischen Kulturepoche Indiens. Erste Abhandlungen finden sich bereits im 3. Jahrtausen v. Chr., die Blütezeit erstreckt sich von 700 v. Chr. bis 1000 n. Chr. In den klassischen Texten werden acht Teilbereiche beschrieben (Innere Medizin, Toxikologie, Chirurgie, Augenheilkunde, Kinderheilkunde, Hals-, Nasen-, Ohrenmedizin, Gynäkologie und Geburtshilfe).

Ayurveda betrachtet den Menschen als Einheit von Geist, Körper, Verhalten und Umwelt. Ziel ist ein langes und gesundes Leben, in dem die Bedürfnisse nach geistiger Weiterentwicklung und Erfolg im täglichen Leben gleichermassen befriedigt werden können. Gesund ist ein Mensch dann, wenn sich Körperfunktionen, Stoffwechsel, Verdauung, Gewebe und Ausscheidungen im Gleichgewicht und Sinne, Geist und Seele im dauerhaften Zustand inneren Glücks befinden.

Der Schlüssel zum Verständnis des Ayurveda ist die Lehre der drei Doshas. Diese ganzheitlichen Prinzipien steuern alle körperlichen und geistigen Vorgänge und werden Vata, Pitta und Kapha genannt. Die Doshas befinden sich in einem dynamischen Gleichgewicht und setzen sich aus den fünf Elementen Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammen. Jeder Mensch trägt alle fünf Elemente in sich, jedoch in unterschiedlichem Verhältnis.

Vata ist aus den Elementen Raum und Luft entstanden und steht für Bewegung und Fluss. Vata ist somit verantwortlich für alle Bewegungsabläufe in den Körperzellen und Eingeweiden, steuert das Wachstum, regelt die Aktivitäten der Sinnesorgane und des Geistes, bewirkt Wachheit, Klarheit und Kreativität. Merkmale: beweglich, schnell, leicht, kalt, subtil, rauh, trocken

Pitta ist das aus dem Element Feuer abgeleitete Dosha. Auch Wasser übt einen geringen Einfluss auf Pitta aus. Es gilt als zuständig für Verdauung und Stoffwechsel, regelt den Wärmehaushalt im Körper und beeinflusst den Intellekt und emotionalen Ausdruck. Merkmale: heiss, schaft, leicht, sauer, durchdringend, leicht ölig

Kapha setzt sich aus Wasser und Erde zusammen und ist für die Körperstrukturen und den Flüssigkeitshaushalt verantwortlich. Merkmale: schwer, ölig, langsam, kalt, stabil, glatt, fest, träge

Jedem Dosha lassen sich fünf untergeordnete Funktionskreise zuordnen, sogenannte Subdoshas. Diese stehen untereinander in Beziehung und geben ein differenziertes Bild der energetischen Dynamik eines Organismus'.

Diagnose und Therapie
Befindlichkeitsstörungen werden im Ayurveda als Zeichen gestörter Harmonie verschiedener Regelkreise gewertet. Prävention spielt eine grosse Rolle. Musik, Klänge, Farben, Aromen oder Stimulierung der sogenannten Marmapunkte (Vitalpunkte) eröffnen einen subtilen Zugang über die Sinneserfahrung. Meditation und Tiefenentspannung regenerien grundlegend. Ayurvedische Körper- und Atembewegungen stärken die Physiologie und individuelle Ölmassagen beleben, lindern Beschwerden und regenerieren. Ein wichtiges Kapitel ist zudem die Ernährung. Heilkräuter und Gewürze unterstützen die natürlichen Heilkräfte.